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Look do Dia: Étnico

Começando a semana com look do dia porque eu estou devendo posts nessa categoria e porque consegui montar um look bem cheio de informação sem ser over, em cima do tema que mais amo atualmente: Boho. Tudo começou com o macaquinho que comprei da minha amiga Bruna Farias, ela faz roupas lindas e eu me […]

#FitFriday Nossa maior aliada: a água

Oi meninas! O #Fitfriday de hoje é sobre a substancia mais importante para o nosso corpo, a água! A água é o elemento mais presente no corpo humano, compõe cerca de 60% do peso, e é muito importante para manter o organismo em funcionamento. Sem esforço físico uma pessoa perde por dia em média 2,6 […]

#FitFriday Fit Inspiration

2015 começou com tudo! Muitas realizações, muitas promessas, muitas metas pra cumprir. Se você também colocou na sua agenda “fazer exercício físico regularmente” como meta para esse ano, esse post é pra dar aquele empurrãozinho. As academias ficam lotadas de pessoas querendo conquistar um corpo mais legal ou ser mais saudável no começo do ano, […]

#FitFriday Aeróbico de alta intensidade

Oi gente! O assunto do post de hoje é o meu aeróbico favorito! Mais conhecido como HIIT (High intensity Interval Training) o exercício tem como objetivo aumentar seu metabolismo, fazendo você queimar gordura por mais horas em menos tempo de treinamento. Eu não levava muito a sério esse negocio que 20 minutos na esteira já […]

#FitFriday Apps que a saúde agradece

Finalmente a sexta chegou! Agora o final do ano tá bem pertinho, você concluiu todas as suas metas pra 2014? Pra quem ainda precisa de um incentivo pra continuar na dieta e nos exercícios esse post é pra você. Eu aprendi com o tempo que as vezes precisamos de uma ajuda a mais, seja pra […]