2020 chegou chegando, como costumamos dizer… O ano de 2019 passou feito um furacão do início ao fim e foi quase expulso das nossas vidas. Assim, começamos o ano novo renovadas, cheias de esperança e entusiasmo com um ano que “não pode ser pior que 2019.”

Corta para a cena que estamos todas “presas” em casa há 60 dias por conta de uma PANDEMIA! Coisas que a gente ouviu falar e leu nos livros de história hoje fazem parte da nossa realidade: Uso de máscaras ao sair na rua, isolamento social, comércio fechado… um cenário de filme de Hollywood mesmo. Mas os atores somos nós e não sabemos a duração desse filme…

Com isso, é inegável dizer que estamos todas – em maior ou menor grau – afetadas pelo clima de tensão, incertezas e medo. Eu inclusive to aqui com o pescoço travado nesse momento porque nem sempre é possível manter aquela paciência budista com esse mundo louco! O corpo sente tudo, infelizmente…

Mas hoje eu queria falar sobre algo que me peguei pensando esses dias: Nós não vamos acabar esse ano com outra sensação que não seja de sobrevivência. Literalmente esse é nosso maior desafio e então me perguntei como ficaríamos diante de uma lista de metas que não será cumprida?

Viajar? NOT

Fazer aquele curso super bacana? A menos que tenha reformulado o conteúdo para online, NOT.

Comprar outro ap: NOT – não é a melhor hora para você mergulhar num financiamento ok?

Trocar de carro: NOT – idem acima.

Dar x palestras ao redor do Brasil: NOT

Guardar grana e chegar naquela montante x no final do ano: NOT

Casar: NOT

Comemorar o aniversário com uma festa: NOT

(Essas não são necessariamente as minhas metas ok? rs)

Para que você não se culpe é muito importante trabalhar a RACIONALIZAÇÃO das situações, que é uma técnica para controlar seus pensamentos e evitar que gatilhos e sabotadores tomem conta de você e te levem a uma crise de ansiedade, pânico e etc. Para isso, faça-se as seguintes perguntas:

• o que EU poderia fazer para mudar essa situação que me impediu de cumprir as metas?
• o que DE PIOR pode acontecer se eu não cumprir essa meta?
• Quem eu seria se pudesse mudar essa situação?
• O que eu escolheria fazer se pudesse mudar essa situação?
• O que eu consigo controlar nesse atual cenário?
• Quais são as infinitas possibilidades que existem além de xxxxxxx (complete com a situação que vive)

Essa perguntas te ajudarão a trazer o problema para o presente, para que você o veja de maneira menos emocional e consiga traçar novas estratégias para sua solução. De modo geral isso funciona para infinitas situações, digo porque eu faço uso dessa técnica.

Agora vamos dar um F5 na nossa lista de metas para o ano e traçar um plano de atitudes que não só são possíveis de serem realizadas como irão te ajudar a mudar o seu mindset de rígido para flexível? (esse tema pode ser abordado com mais profundidade caso queiram, é sensacional!)

📌PARAR DE SE COMPARAR:

• Faça um detox AGORA em perfis de redes sociais – sejam famosas ou não – que alimentam ansiedade e triste em você.
• Aproveita para filtrar também quem são as pessoas ao seu redor. Amizade tóxica, que te puxa pra baixo e não traz conteúdo de valor pra sua vida, não soma, não vale a pena.
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  📌MOVIMENTAR O CORPO:

Aulas de yoga de entre 10 e 20min estão disponíveis no canal da Pri leite

• A minha assessoria de corrida criou um desafio para você treinar aí no seu sofá mesmo, segue lá @ideal.trainning.

📌SE COLOCAR EM PRIMEIRO LUGAR ANTES DE PENSAR EM AGRADAR ALGUÉM:

• Para isso eu indico DEMAIS que você siga minha Agda Machado (mais conhecida como minha psicóloga santa) pois ela tem vários vídeos sobre esse tema.
• Leia: A Coragem de Não Agradar

📌CONSUMIR DE FORMA MAIS CONSCIENTE

• Assista The True Cost e Minimalista ambos disponíveis na Netflix

📌CUIDAR DO SEU DINHEIRO COM ATENÇÃO

• Eu tenho relacionamento afetivo com minhas clientes e duas delas são grandes planejadoras financeiras que eu sempre indico por aí: Silvia Benucci e Maria Paula Marques. Contudo, não custa lembrar que temos muito conteúdo grátis e Nathalia Arcuri é o nome mais lembrado nesse momento.

Pronto! Novas metas, novos desafios, FOCO EM VOCÊ! Essa fase é realmente muito delicada e não podemos controlar tudo o que acontece, mas podemos controlar o foco que queremos dar, o tamanho que que isso tudo terá nas nossas vidas.

Me conta se isso te ajudou, se você topou algumas das metas e como está o desenvolvimento delas?